信阳捐卵_宅在家不如养好卵，卵子如何培养

　　新型冠状病毒疫情防控期间，减少出门，避免感染是非常重要的。对于备孕女性来说，疫情防控期间宅在家的这段长长的假期恰好可以用来养卵。那么怎样的卵子才是高质量的卵子？高质量卵子如何培养？可以通过什么来帮助受孕呢？相信这些问题都是所有备孕女性想要了解的。

　　现代女性工作和生活压力大，并且很多女性是比较晚结婚的，因此备孕的时候年龄比较大且卵子的质量也是比较差的。高质量的卵子能够增加怀孕成功的概率，生下健康的宝宝。那么什么样的卵子才是高质量的呢？一般来说从基础卵泡发育到卵泡成熟的时间大概需要85天，因此女性在做之前应该先养好卵子。

　　女性每个月会产生一个优势卵泡都会发育成一个卵子。正常的优势卵泡大概为1.8-2.5cm，优势卵泡产生的都是高质量的卵子，优质卵子对于受孕成功有很大的影响。

　　高质量卵子如何培养呢？备孕女性可以从以下几点出发：

　　1.调节饮食：宅在家的时间，备孕女性在饮食上应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，戒烟戒酒，同时避免暴饮暴食，另外可以多吃黑豆、豆浆等食物，以此养好卵子。

　　2.经期不宜同房：对于备孕夫妇来说，在备孕期间虽然可以适当增加性生活的次数，但是一定要注意经期要避免同房。经期同房可能会引发子宫内膜异位症，从而影响卵子质量。

　　3.适当运动：在疫情防控期间，虽然不能出门，但女性朋友们可以在家里适当的做一些运动。例如，慢跑，体操以及简单的瑜伽，通过适当的运动可以改善卵子的质量。

　　4.保持情绪健康：有些夫妇可能备孕很久都没有怀上，但仍要保持信心，保持健康乐观愉悦的心情，不要有过大的压力。

　　总的来说，女性的身体越健康，发生染色体变异的几率就越低，生出来的宝宝健康的程度就越高。

　　备孕期间可以通过什么来帮助受孕呢？

　　备孕期间的女性多补充叶酸是非常有益的，女性怀孕后叶酸可以改善胎儿的发育，促进胎盘的发育，另外叶酸可以防止胎儿的神经管出现缺陷，同时可以降低流产的几率。因此补充叶酸对于胎儿的成长和发育是非常重要的。

　　计划做试管的女性可以趁疫情防控这段时间，通过以上方法养好卵，卵子质量提高能够提高受孕的几率，等疫情结束就可以去泰国进行时管。所以在家的女性朋友们也别闲着，可以做做运动，调节饮食，保持好心情，为获得优质的卵子做准备。