郑州捐卵中介_哪些食物能预防卵巢早衰

　　女性卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，这种疾病不仅仅影响女性是生活，同时也影响工作效率，所以生活中一定要做好预防，避免发生卵巢早衰的现象。那么，哪些食物能预防卵巢早衰?

　　预防卵巢早衰的食物：

　　1、黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　2、茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

　　研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　3、绿豆

　　夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

　　研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

　　香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　5、番薯

　　营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

　　要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　6、山楂

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

　　山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，在饭后食用。

　　7、苹果

　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。

　　卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的“保养”确切的说应该是预防早衰也是一个长期的过程。

　　1.有规律的生活，避免熬夜或者超负荷工作，对于城市里的白领来说，熬夜是常事，不管是工作还是娱乐，过了头就不好了，早睡早起才能身体好。

　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。更多的关注自己的身体健康。当激素水平有衰退迹象的时候就应该积极干预，可通过西药激素周期序贯治疗，从而调整卵巢内分泌功能，或者通过中药补肾调周，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　4.不要吸烟以及被动吸烟，避免接触有毒化学品。

　　5.保持心情的愉快，心态好了身体自然好。好情绪既对身体是正向调节，同时也有利于疾病的康复。