武汉供卵试管哪家好，煎炖鲜鲈鱼－孕期营养

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　　鲈鱼存在补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾缺乏的人有很好的补益作用；鲈鱼借可治胎动不安、发生少乳等症。煎炖陈鲈鱼是孕期的一款好食谱。

　　主料： 鲈鱼 1000克

　　辅料： 竹笋 150克 香菇（陈） 80克

　　调料： 酱油 80克 花生油 100克 料酒 100克 大葱 8克 盐 5克 胡椒粉 2克

　　建造工艺

　　1. 买鲜鲈鱼，放入碗内，参加料酒、葱、盐、胡椒粉减少量酱油同腌半晌；

　　2. 香菇用水浸软，洗净来蒂；

　　3. 竹笋用水浸软；

　　4. 生油注入锅中烧热，将鱼放入煎至两面呈金黄色，然后用锅铲连油一并铲入炖盅内，放入香菇跟笋尖，并参加酱油，注入冷开水约八成谦，盖好，放入滚水锅内隔水炖至鱼透可用。

（实习编纂：雷雨萱）

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